Quan vaig comprar els motlles per fer polos casolans i saludables no em pensava pas que en trauria tan profit! Mai una compra d’aquestes que fas de capritx de cuina havia estat tan utilitzada. I és que cada matí, quan es desperta la princesa de la casa, la primera pregunta que surt de la seva boca amb la seva veueta és: “Mama, ja estan els polos?”
Sí, un vespre vam tenir un gran daltabaix quan l’Ada va descobrir que els polos no es gelaven instantàniament, si no que necessitaven unes hores o tota la nit, i clar, enmig d’uns grans plors desconsolats li vaig explicar 50 vegades que l’endemà al matí els polos ja estarien. I des de llavors, que cada matí em pregunta si els polos ja estan. Anem al congelador a buscar-ne un, i es menja un polo per esmorzar (o dos).
Doncs sí, un esmorzar ben saludable, nutritiu i refrescant!
A ella li agraden els roses, clar, que els faig a base de plàtan i maduixes, sense res més, i li encanten!!
Aquí us deixo unes quantes minireceptes que us podeu descarregar per fer polos saludables de diferents gustos per si en voleu preparar, la veritat és que és una molt bona manera de menjar fruita, molt refrescant i que a l’estiu ve molt de gust. Així us estalvieu comprar polos industrials, que només porten aigua, sucre i colorants.
Són receptes molt fàcils de preparar, que no necessitareu termomixs ni vitamixs, si en teniu perfecte, però si no, amb una simple batedora els tindreu llestos en un moment!
Aquests polos que us proposo us aportaran fibra, vitamines i minerals, i molts més nutrients! A més, són deliciosos!
La pega és que s’acaben de seguida! Hauré de comprar més motlles!!
Receptes Polos saludables: (descarregable)
De plàtan i maduixa
1 plàtan
1 grapat de maduixes
(Tot triturat, al motlle i al congelador)
De pera i plàtan
1 pera
½ plàtan
De síndria amb menta
Uns talls de síndria sense llavors
Unes fulletes de menta fresca (si no en teniu, seca també queda bé)
De suc de taronja
Feu un suc de taronja natural i al motlle!
De iogurt i nabius
1 iogurt natural batut
Uns quants nabius barrejats al motlle
De meló amb menta
Uns talls de meló
Unes fulletes de menta fresca (si no en teniu, seca)
BON PROFIT!!!
Versión en Español
Cuando compré los moldes para hacer polos caseros y saludables no pensaba que les sacaría tanto provecho! Nunca una compra de estas que haces por capricho de cocina había sido tan utilizada. Y es que cada mañana, cuando se despierta la princesa de la casa, la primera pregunta que sale de su boca con su vocecita es: "Mama, ya están los polos?"
Sí, una tarde tuvimos un gran descalabro cuando Ada descubrió que los polos no se helaban instantáneamente, sino que necesitaban unas horas o toda la noche, y claro, en medio de unos enormes llantos desconsolados le expliqué 50 veces que a la mañana siguiente los polos ya estarían. Y desde entonces, que cada mañana me pregunta si los polos ya están. Vamos al congelador a buscar uno, y se come un polo para desayunar (o dos).
Pues sí, un desayuno muy saludable, nutritivo y refrescante!
A ella le gustan los de color rosa, claro, que los hago a base de plátano y fresas, sin más, y le encantan!!
Aquí os dejo unas cuantas minirecetas que os podéis descargar para hacer polos saludables de diferentes sabores por si queréis prepararlos, lo cierto es que es una muy buena manera de comer fruta, muy refrescante y que en verano apetece mucho. Así os ahorráis comprar polos industriales, que sólo llevan agua, azúcar y colorantes.
Son recetas muy fáciles de preparar, que no necesitaréis Termomix ni Vitamix, si tenéis perfecto, pero si no, con una simple batidora los tendréis listos en un momento!
Estos polos que os propongo os aportarán fibra, vitaminas y minerales, y muchos más nutrientes! Además, son deliciosos!
La pega es que se acaban enseguida! Tendré que comprar más moldes!!
Recetas Polos saludables: (descargable)
De plátano y fresa
1 plátano
1 puñado de fresas
(Todo triturado, al molde y al congelador)
De pera y plátano
1 pera
½ plátano
De sandía con menta
Unos cortes de sandía sin semillas
Unas hojitas de menta fresca (si no tenéis, seca también queda bien)
De zumo de naranja
Hacer un zumo de naranja natural y al molde!
De yogur y arándanos
1 yogur natural batido
Unos cuantos arándanos mezclados en el molde
De melón con menta
Unos cortes de melón
Unas hojitas de menta fresca (si no tenéis, seca)
BUEN PROVECHO!!!
